50+ KURS

Vorrangiges Ziel des Kurses ist es, die Gesundheit zu stärken und zunächst unter Anleitung, später eigenständig, regelmäßige Sportübungen zu absolvieren. Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Bei den Übungen fließen sportwissenschaftliche und pädagogische Aspekte ein. Es wird an Kraft, Ausdauer und Koordination gearbeitet sowie die Flexibilität verbessert und letztlich auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Nach dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ soll die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu aktivem gesundheitlich orientierten Sporttreiben motiviert werden.