AKTUELLES IM ÜBERBLICK VON Aktiv&Gesund

In dem Blog findet Ihr aktuelles von den Fitnessstudios Aktiv&Gesund. 

Fitnessstudio Mainz

Mutmacher 22 - Fitnessstudio Aktiv&Gesund Mainz

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h nach Hechtsheim in das Studio. Ich wurde super lieb begrüßt und die heimatliche Atmosphäre hat mich direkt wohlfühlen lassen.

Kooperation Aktiv&Gesund mit dem ASC Theresianum Mainz e.V.

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Wir unterstützen den Verein rund um die Themen Diagnostik, Rehabilitation, Training und Physiotherapie.  Mit unserem medizinischen Netzwerk werden wir auch außerhalb unserer insgesamt 16 Standorte (Medical Fitness & Physiotherapie) die Nachversorgung und die Prävention gewährleisten.
Fitnessstudio Mainz

Winkearme! Was hilft wirklich?

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Wie bekomme ich die Winkearme weg? Welche Übungen eignen sich dafür? Was tun gegen schlaffe Oberarme?
Fitnessstudio Mainz Gonsenheim

Was tun für einen straffen weiblichen Körper? Dein Fitnessstudio Mainz hat gute Tipps.

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Durch den Muskelaufbau an diesen Stellen, strafft sich der Körper mehr. Es ist vor allem wichtig die großen Muskelgruppen zu trainieren. Für Muskelwachstum ist es optimal, wenn du bei Freihanteltraining einen Umfang von 6-12 Wiederholungen und eine Intensität von 60-80% deines Maximalgewichts nimmst.

Mit kleinen Änderungen zu großem Erfolg - Wie Du endlich am Ball bleibst

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r ein Beispiel, um dieses zu verdeutlichen: Der amerikanische Autor Darren Hardy zieht in seinem Buch „Der Zinseszins“ einen interessanten Vergleich:

Viele Kalorien verbrennen in kürzester Zeit.

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Ihr habt nicht viel Zeit für Euer Training bei Aktiv&Gesund?…

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