Cardiotraining
Das pulsgesteuerte Herz-Kreislauftraining, wird zur Erweiterung der Lungenkapazität und Verbesserung der Herzleistung durchgeführt. Der Blutdruck und der Trainingspuls des Trainierenden wird beim Training an den Cardiogeräten ständig überwacht. Um einen positiven Einfluss auf Ihr Herz-Kreislaufsystem zu erzielen, langen 30 Minuten Training – 2mal pro Woche, bei uns im Fitnessstudio.
Sie können bei uns Laufen, Walken, Radfahren oder genießen Sie die Zeit auf einem Crosstrainer.Weiterhin erstellen unsere PersonalTrainer in Mainz & Budenheim Ihnen gerne einen Plan für ihr persönliches Lauf- oder Schwimmtraining.
Die Cardiowelt von Aktiv&Gesund:
- Herzfrequenzgesteuertes Ausdauertraining
- Ermittlung ihres individuellen Trainingspuls durch PersonalTrainer
- Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer
- Seilspringen, Ropes uvm.
- Spezielle Kurse wie Lauftreff, Nordic-Walking, Fitnesszirkel
- Wirkung: Prävention von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Übergewicht, Stressfaktoren und Stoffwechselstörungen sowie Stärkung der Abwehrkräfte