KURSPLAN HECHTSHEIM
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Pilates ◴ 10:00 – 11:00 | Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 10:00-10:45 | |||||
Gesunder Rücken 11:00 – 11:45 | Pilates ◴ 11:00 – 12:00 | |||||
Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 16:00-16:45 | FUNCTIONAL POWER ◴ 16:30 – 17:00 | |||||
Antenne Mainz 17:30 – 18:30 | ||||||
Rückenfit 19:00 – 20:00 | ||||||
Step ◴ 18:30 – 19:30 | Krav Maga (extern) 20:00 – 21:30 | |||||
Fitnessboxen 18:15 – 19:15 | Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 17:00-17:45 | Bauch Express ◴ 19:30 – 19:45 | ||||
Deep Work 19:30-20:30 | Krav-Maga (extern) 20:00-21:00 | Total Body ◴ 19:45 – 20:30 | Rückenfit ◴ 19:00 – 20:00 | |||
- MONTAG
- Gesunder Rücken
11:00 – 11:45 - Fitnessboxen
18:15 – 19:15 - Deep Work
19:30-20:30
- DIENSTAG
- Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 17:00-17:45
- Krav Maga (extern) 20:00 – 21:30
- MITTWOCH
- Pilates
◴ 10:00 – 11:00 - Pilates
◴ 11:00 – 12:00 - Step
◴ 18:30 – 19:30 - Bauch Express
◴ 19:30 – 19:45 - Total Body
◴ 19:45 – 20:30
- DONNERSTAG
- Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 10:00-10:45
- Rehasport (mit ärztlicher Verordnung) 16:00-16:45
- Antenne Mainz 17:30 – 18:30
- Rückenfit 19:00 – 20:00
- Krav Maga (extern) 20:00 – 21:30
- FREITAG
- FUNCTIONAL FIT
◴ 16:30 – 17:00
- SAMSTAG
- /
- SONNTAG
- /
KURSPLAN BUDENHEIM
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
TRX Classic ◴ 09:30 – 10:00 | Aqua Fitness ◴ 08:00 – 08:45 | TRX Classic ◴ 09:30 – 10:00 | Functional Power ◴ 11:00 – 11:30 | |||
Functional Fit ◴ 17:30 – 18:00 | ||||||
Total Body ◴ 18:45 – 19:45 | Fat Killer ◴ 17:30 – 18:30 | Rückenfit ◴ 18:00 – 19:00 | Firmen Yoga extern ◴ 17:45 – 18:30 | Functional Fit ◴ 18:30 – 19:00 | ||
Bauch Killer ◴ 19:45 – 20:00 | Athetik Training Handball ◴ 19:00 – 20:00 | |||||
Yoga ◴ 20:30 – 21:30 | Aqua Jogging ◴ 20:00 – 21:00 | Athetik Training Handball ◴ 20:00 – 21:00 |
- MONTAG
- TRX Classic
◴ 09:30 – 10:00 - Total Body
◴ 18:45 – 19:45 - Bauch Killer
◴ 19:45 – 20:00 - Yoga
◴ 20:30 – 21:30
- DIENSTAG
- Fat Killer
◴ 17:30 – 18:30
- MITTWOCH
- Aqua Fitness
◴ 08:00 – 08:45 - Functional Fit
◴ 17:30 – 18:00 - Rückenfit
◴ 18:00 – 19:00 - Athetik Training Handball
◴ 19:00 – 20:00 - Aqua Jogging
◴ 20:00 – 21:00
- DONNERSTAG
- Firmen Yoga extern
◴ 17:45 – 18:30 - Athetik Training Handball
◴ 19:00 – 20:00 - Athetik Training Handball
◴ 20:00 – 21:00
- FREITAG
- TRX Classic
◴ 09:30 – 10:00 - Functional Fit
◴ 18:30 – 19:00
- SAMSTAG
- /
- SONNTAG
- Functional Power
◴ 11:00 – 11:30
KURSPLAN INGELHEIM
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
TRX ◴ 17:30 – 17:50 | Rückenfit ◴ 17:30 – 18:15 | |||||
Fat Killer ◴ 18:00 – 18:55 | Firmenfitness ◴ 17:30 – 18:30 | Fat Killer ◴ 18:00 – 18:55 | Bauch Killer ◴ 18:30 – 18:50 | |||
Mobility ◴ 19:00 – 20:00 | Firmenfitness ◴ 18:30 – 19:30 | Functional Performance ◴ 19:00 – 20:00 | Thaiboxen ◴ 19:00 – 20:00 | |||
Yoga ◴ 20:00 – 21:00 |
- MONTAG
- TRX
◴ 17:30 – 17:50 - Fat Killer
◴ 18:00 – 18:55 - §20 Stabi/GK-Kräftigung
◴ 19:00 – 20:00
- DIENSTAG
- Firmenfitness
◴ 17:30 – 18:30 - Firmenfitness
◴ 18:30 – 19:30
- MITTWOCH
- Fat Killer
◴ 18:00 – 18:55 - Functional Performance
◴ 18:30 – 19:00 - {{content-3}}
- DONNERSTAG
- Rückenfit
◴ 17:30 – 18:15 - Bauch Killer
◴ 18:30 – 19:00
- FREITAG
- §20 Fitness Ampel 16:00-16:45
- Thaiboxen
◴ 19:00 – 20:00
- SAMSTAG
- /
- SONNTAG
KURSPLAN – POLE DANCE – INGELHEIM
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Open Pole Dance 18:00 – 19:00 | 18:00 – 19:00 Firmen-Yoga | 18:00 – 19:15 Yoga für Anfänger (ab 16.08.) | 10:00 – 13:00 Open Pole Dance | 10:00 – 13:00 Open Pole Dance | ||
Open Pole Dance 18:00 – 19:00 | Open Pole Dance 19:00 – 20:00 | Pole Dance (M) ◴ 18:00 – 19:00 | 19:00 – 20:00 Pole Dance (ab 01.08. | |||
Open Pole Dance 19:00 – 20:00 | 19:15 – 20:30 Yoga für Fortgeschrittene (ab 14.08.) | 20:00 – 21:00 Pole Dance (ab 01.08.) |
A = Anfänger, E = Einsteiger, M = Mittelstufe, F = Fortgeschritten
- MONTAG
- Pole Dance (M)
◴ 18:30 – 19:30
- DIENSTAG
- 18:00 – 19:00
Open Pole Dance - 19:00 – 20:00
Open Pole Dance
- MITTWOCH
- 18:00 – 19:00
Open Pole Dance - 19:15 – 20:30
Yoga für Fortgeschrittene (ab 14.08.)
- DONNERSTAG
- 18:00 – 19:00
Firmen-Yoga - 19:00 – 20:00 Pole Dance
(ab 01.08.) - 20:00 – 21:00
Pole Dance (ab 01.08.)
- FREITAG
- 18:00 – 19:15
Yoga für Anfänger (ab 16.08.)
- SAMSTAG
- 10:00 – 13:00 Open Pole Dance
- SONNTAG
- /
Montag: | Dienstag: | Mittwoch: | Donnerstag: | Freitag: |
---|---|---|---|---|
09:30-10:00 WSG | 09:30-10:00 Stretch&Mobility | |||
10:00-10:20 TRX | 10:00-11:00 §20 FitnessAmpel | |||
17:00-17:20 Power Zirkel | 17:00-17:30 Ostheopatische Beratung (Einzeltermine) | |||
17:30-18:00 BBP Xpress | 17:30-18:00 Ostheopatische Beratung (Einzeltermine) | 17:40-18:00 Stretch & Mobility | ||
18:15-19:00 Trainingssteuerungsseminar (jeden ersten Montag im Monat) | 18:00-18:30 WSG | Erfolgreich Abnehmen 18:00-18:45 | 18:30-19:00 Functional Fit | |
18:30-19:00 Stretch & Mobility | ||||
19:00-20:00 Runletics (Outdoor) | 20:00-20:30 TRX | 19:00-19:45 BBP Xpress | ||
20:00-21:00 §20 FitnessAmpel | 20:45-21:15 Fat Killer |
- Montag:
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- 10:00-10:20
TRX - {{content-3}}
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- 17:00-17:20
Power Zirkel - 17:30-18:00
BBP Xpress - 18:15-19:00 Trainingssteuerungsseminar (jeden ersten Montag im Monat)
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- Dienstag:
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- 18:00-18:30
WSG - 18:30-19:00
Stretch & Mobility - 19:00-20:00
Runletics (Outdoor) - 20:00-21:00 FitnessAmpel
- Mittwoch:
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- 17:00-17:30 Ostheopatische Beratung
(Einzeltermine) - 17:30-18:00 Ostheopatische Beratung
(Einzeltermine) - Erfolgreich Abnehmen
18:00-18:45 - {{content-8}}
- 20:00-20:30
TRX - 20:45-21:15
Fat Killer
- Donnerstag:
- 09:30-10:00
WSG - 10:00-11:00
Fitness-Ampel - {{content-3}}
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- 17:40-18:00
Stretch & Mobility - {{content-7}}
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- 19:00-19:45
BBP Xpress - {{content-10}}
- Freitag:
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- 09:30-10:00 Stretch&Mobility
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- 18:30-19:00
Functional Fit - {{content-8}}
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