Supplements: In der Fitnesswelt gibt es viele verschiedene Ergänzungsmittel, die helfen können, das Training zu verbessern und das Erreichen von Fitnesszielen zu erleichtern. Unter diesen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es drei, die besonders herausstechen: Omega-3, Protein und Creatin.

Mainz hat Rücken. Warum Kraft- und Mobilitätstraining die besten Medizin gegen Rückenschmerzen sind Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in Mainz betrifft. Laut einer aktuellen Studie leiden über 50% der Bevölkerung in Mainz an irgendeiner Form von Rückenschmerzen. Diese Schmerzen können als chronisch oder akut bezeichnet werden und können dazu führen, dass Betroffene ihre alltäglichen Aktivitäten nicht mehr vollständig ausüben können.