WAS IST PERSONAL-TRAINING?

Das persönliche Training bei den Gesundheitsstudios von Aktiv&Gesund bedeutet 1 zu 1 Training. Es ist die effektivste Form des Trainings. Wir übernehmen die Planung, Durchführung und Überprüfung des Fortschritts. Es müssen sich keine Gedanken mehr über die Auswahl der Übungen, die Ausführungsqualität und die Parameter, wie z. B. Satzzahl oder Wieder- holungen, machen. Sie formulieren lediglich ihre Ziele, die Sie erreichen möchten. Ob Sie nun die angehäuften Kilos der letzten Jahre abtrainieren, Muskelmasse zulegen oder Schmerzen reduzieren möchten – für jedes Anliegen erarbeiten die Personal-Trainer von Aktiv&Gesund ein individuell abgestimmtes Programm, um Sie auf Ihrem Weg zur Ihrem Ziel zu begleiten und bestmöglich zu unterstützen.

Die Einheiten werden in den Aktiv&Gesund Clubs in Mainz Finthen, Mainz Gonsenheim, Mainz Hechtsheim, Budenheim, Ingelheim, Riedstadt und Hochheim durchgeführt.

Nach Rücksprache mit Ihrem Experten können die Einheiten auch bei Ihnen Zuhause, im Büro oder im Freien durchgeführt werden. Sprechen Sie dies einfach mit Ihrem Coach ab.

VORTEILE:

• Berücksichtigung von individuellen Voraussetzungen
• systematische Programmsteuerung
• flexible Programmgestaltung
• abwechslungsreiches Programm
• Fehlhaltungen werden korrigiert
• effektiv und effizient
• vermindertes Verletzungsrisiko
• Korrektur bei Ausführungsfehlern
• stetige Progression
• optimale Belastungsdosierung und Regeneration
• kein standardisiertes Training wie so häufig in Fitnessstudios
• abgestimmt auf Ihre beruflichen Termine
• Berücksichtigung von Erkrankungen, Unfällen und Verletzungen
• Motivation ist höher
• intensive Zeitnutzung
• Überprüfung Ihrer Zielsetzungen