§20 KURSE BEI AKTIV&GESUND
Wir sind, aufgrund der sehr guten Ausbildungen unserer Coaches, zertifizierter Partner der zentralen Prüfstelle für Prävention und den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland. Deshalb ist bei uns ein Krankenkassen bezuschusstes Training möglich.
Wir bieten folgende §20 Kurse für Euch an:
„Fitness Ampel“
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
Freitags von 17:00 – 18:00 im Aktiv und Gesund Ingelheim
„Mit Stabilisation zur Ganzkörper-Kräftigung“
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Probleme wie Rückenschmerzen, Übergewicht, schwache Muskeln liegen oft Bewegungsmangel, falsche Bewegungsgewohnheiten oder einseitige Körperbelastung zugrunde. Die Übungen, die die Teilnehmer lernen, sprechen eine Vielzahl verschiedener Muskeln und Muskelgruppen an. Vor allen Dingen die kleinen und tiefliegenden Muskeln werden gestärkt. Sie bilden den Stützapparat, der den Körper in seinem Gleichgewicht hält. Einsatz von motivierenden Kleingeräten und frei hängenden Bändern.
Montags von 19:00 – 20:00 im Aktiv und Gesund Ingelheim
„Neue Rückenschule nach KDDR“
Ein ganzheitliches Programm für den Rücken. In diesem Kurs legen wir besonderen Wert auf unseren Rücken. Wir stärken die Muskulatur, arbeiten präventiv gegen Rückenschmerzen und trainieren zudem noch die Beweglichkeit. Für einen schmerzfreien Alltag.
Mittwochs von 18:00-19:00 im Aktiv und Gesund Budenheim
