Nie mehr Rückenschmerzen

Der bewegungsarme Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und Mangel an ausgleichender körperlicher Aktivität schwächt die Strukturen des Rückens, so dass manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen auftreten. Mit unserem exklusiven Itensic Rückenzirkel können Sie in wenigen Minuten Alles für das Wohlbefinden Ihres Rückens tun.

Nie mehr Rückenschmerzen

Der Erfolgsweg bei Rückenschmerzen:

  1. Beweglichkeit verbessern (Muskellänge trainieren)
  2. Muskulatur kräftigen
  3. Muskeln in der Länge stärken
Unser heutiger Alltag ist größtenteils einseitig und aufgrund von Mobiltelefon, Computer oder auch Auto primär nach vorne ausgerichtet. Aus diesem Grund treffen unsere Coaches und Therapeuten während ihrer Arbeit sehr häufig auf verkürzte myofasziale Ketten bzw. eine stark eingeschränkte Beweglichkeit, welche als Hauptursachen für orthopädische und internistische Beschwerden genannt werden können.
Es ist deshalb zu empfehlen, dass vor allem Menschen mit einem Bürojob, Vielfahrer aber auch beispielsweise Handwerker, einen Ausgleich zu ihrem Alltag im Training an den fle-xx Geräten suchen. Auch Sportler besitzen aufgrund ihrer meist einseitigen sportartspezifischen Bewegungsmuster häufig Beweglichkeitseinschränkungen.
Diese können aufgrund fehlender Elastizität einzelner Strukturen Verletzungen begünstigen aber auch insgesamt die Leistung einschränken, weshalb insbesondere leistungsorientierten Sportlern aber auch Breitensportlern empfohlen wird, ihr typisches Training mit einem Muskellängentraining zu ergänzen.
Da die meisten orthopädischen Beschwerden ihre Ursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit finden und ein an die Beschwerde angepasstes Beweglichkeitstraining in den meisten Fällen zu Linderungen führt, können auch orthopädische Patienten mit beispielsweise Bandscheiben- oder Gelenkschädigungen, von einem Längentraining profitieren.
Übung-bei-Rückenschmerzen

Ein gezieltes Rückentraining hilft bei:

Arthrose:Arthrose ist bekannt als Gelenkverschleiß. In den meisten Fällen kommt die Arthrose durch zu hohe Belastung (erhöhtes Körpergewicht ), Verformungen der Knochen von Geburt an (wie Fehlstellungen) oder aber im Normalfall durch das Alter, zu Stande. Hierbei spielt die Muskulatur eine entscheidende Rolle. Muskeln schützen die Wirbelsäule und Gelenke. Ist die Muskulatur zu schwach, kann Sie beides nicht mehr schützen und es kommt zu oben genannten Problemen. Wir bieten bei Aktiv & Gesund ein umfassendes Angebot, dass auf die Kräftigung der Muskulatur abzielt. Wenn Sie frühzeitig mit einem gezielten Training anfangen, werden Sie bessere Lebensqualität erfahre

Osteoporose:Die Osteoporose ist eine häufige Alters-Erkrankung des Knochens, die ihn für Brüche (Frakturen) anfälliger macht. Die auch als Knochenschwund bezeichnete Krankheit ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der Knochendichte durch den übermäßig raschen Abbau der Knochensubstanz und -struktur. Die erhöhte Frakturanfälligkeit kann das ganze Skelett betreffen.

Lass es erst gar nicht soweit kommen! Beginne noch Heute noch ein Training, dass die Knochendichte beibehält und du im Alter keine Beschwerden hast. Dazu genügt ein spezielles auf Dich abgestimmtes Fitnesstraining, dass Du 2 mal wöchentlich absolvieren kannst.

Lassen Sie sich beraten und kommen Sie im Fitnessstudio Mainz oder Budenheim vorbei !

Unser Team freut sich Dich auf Deinem Weg zu unterstützen!

Einzigartig in Mainz, Riedstadt, Hochheim,Ingelheim & Budenheim. Der Itensic Rückenzirkel. Der Gewinner des Innovations Award 2012 endlich in Ihrer Nähe.

Du leidest unter Rückenbeschwerden und möchtest in kurzer Zeit das Maximum für Deinen Rücken rausholen? Mit dem Itensic Rückenzirkel kannst du innerhalb von 15 Minuten Deine Rückenbeschwerden den Kampf ansagen. Ohne das heben von schweren Gewichten oder das Arbeiten an komplizierten Geräten kannst Du innovativ, gezielt und medizinisch fundiert die Tiefenmuskulatur Deines Rückens in wenigen Minuten stärken und nach wenigen Einheiten schon die ersten Erfolge feiern und vor allem Spüren.

Zusammen mit unserem ausgebildeten Schmerzfrei-Experten gehst Du mit uns gemeinsam in eine schmerzfreie Zukunft. Komm in unser Fitnessstudio nach Mainz, Riedstadt, Hochheim,Ingelheim & Budenheim und überzeuge Dich selbst vom Innovativen Rückenzirkel.

Nie mehr Rückenschmerzen:

Unser Rückgrad Prinzip:Die Wirbelsäule ist das zentrale Halte- und Bewegungsorgan des Rückens. Sie trägt und stützt einen großen Teil des Körpergewichts und ermöglicht gleichzeitig die Beweglichkeit des Rumpfes. Der bewegungsarme Lebensstil mit Dauersitzen, Stress und Mangel an ausgleichender körperlicher Aktivität schwächen die Strukturen des Rückens, so dass manchmal schon bei alltäglichen Belastungen Störungen auftreten. In den westlichen Industrienationen leiden 80 bis 90 Prozent der Bevölkerung unter gelegentlichen akuten Rückenschmerzen. Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Ein beweglicher, kräftiger Körper kann Verspannungen und Nervenreizungen besser parieren als ein schwacher Körper. Ein trainierter Rücken kann auch plötzlichen ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Nie mehr Rückenschmerzen

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