Sommerfigur 2023
Am 10.04.23 startet Dein Figur-Programm für deine Sommerfigur 23
0Wochen0Tage0Stunden0Minuten0Sekunden
12 Wochen
Ernährung, Training & Coaching
Inklusive Welcome-Bag, Outdoor&Gruppenkurse, eigene WhatsApp-Gruppe uvm.
Krankenkassen bezuschusst
Die Sommerfigur 2023
Entwickelt von Sven Singhoff. Professioneller Wettkampfathlet im Bereich Men´s-Physic. Personal-Trainer und Food-Coach. 12 Wochen gezieltes Programm für maximalen Fettabbau, Muskelaufbau und Definition
Deine diesjährigen Experten
Mit Nadine und Dorian stellen wir Euch dieses Jahr unsere besten Trainings,- und Ernährung-Experten zur Seite. Sie stehen Euch persönlich und per WhatsApp jederzeit zur Verfügung.
Von Krankenkassen bezuschusst
Durch die Kombination eines speziellen Ernährungs-Programms wird die Sommerfigur von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 150,- unterstützt
Körperanalyse
KÖRPERANALYSE zu Beginn, nach 14 Tagen und zum Ende der Studie. Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, Gewicht, viszerales Fett und Grundumsatz. So holen wir den maximalen Erfolg raus.
Wochenchallenges & Gruppenkurse
Profitiere von deinem Personal-Trainer, dem Training in Gruppen und der Dynamik einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe. Tausche dich aus, lasse dich motivieren und starte durch.
Welcome-Bag inklusive toller Überraschungen & personalisiertes Kochbuch
Über 90 Rezepte helfen dabei die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen, Pfunde zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen. Mit leckeren und einfachen Gerichten wird gesundes Essen zum Genuss.
Eigene WhatsApp-Gruppe
Gemeinsam lassen sich Ziele noch einfacher erreichen. Tausche Dich aus mit Gleichgesinnten und halte so die Motivation auf dem Maximum.
Echte Menschen mit echten Erfolgen
Unsere Mitglieder feiern echte Erfolge. Keine falschen Versprechungen sondern tolle Ergebnisse.
TEILNEHMERZAHL & KOSTEN
Die Teilnehmerzahl pro Club ist auf 35 Teilnehmer begrenzt. Sollte dein Wunsch-Team/Coach bereits voll sein, kannst du zu einem anderen Team wechseln.
Kosten einmalig:149,-Teilnehmer NHF
Kosten einmalig:199,-Mitglieder
Kosten einmalig:249,-Extern
Abnehmen ist ein häufiges Ziel für viele Menschen,
aber es kann schwierig sein, einige der grundlegenden Fehler zu vermeiden. Hier sind ein paar Dinge, die man beachten sollte, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren.
Zu viel, zu schnell:
Viele Menschen versuchen, im Laufe weniger Wochen oder Monate viel Gewicht zu verlieren. Dies ist nicht nur schwer zu erreichen, sondern kann auch schädlich sein und zu einem Jojo-Effekt führen. Ein gesünderes Ziel ist es, ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren.
Nicht ausreichende Ernährung:
Wenn man Gewicht verlieren will, ist es wichtig, dass man sich ausgewogen und gesund ernährt. Dies bedeutet, dass man alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine erhält, die der Körper benötigt. Wenn man sich nicht ausgewogen ernährt, kann man sich schlapp und müde fühlen und das Gewichtsverlust-Ziel nicht erreichen.
Unausgewogene Ernährung:
Während man versucht, Gewicht zu verlieren, sollte man nicht versuchen, zu viel zu essen oder zu wenig zu essen. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die aus allen Lebensmittelgruppen besteht.
Keine Bewegung:
Ein weiterer Fehler, den viele Menschen machen, ist, dass sie keine Bewegung in ihren Alltag einbauen. Obwohl man Gewicht verlieren kann, indem man sich gesund ernährt, ist regelmäßige Bewegung ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Es kann helfen, das Gewichtsverlust-Ziel zu erreichen und dich fitter und energiegeladener zu machen. Abnehmen kann eine Herausforderung sein, aber wenn man die oben genannten Tipps befolgt, kann man gesünder und effektiver abnehmen. Indem man sich ausgewogen ernährt, regelmäßig Sport treibt und nicht zu viel auf einmal versucht zu verlieren, kann man sein Gewichtsverlust-Ziel erreichen.
Kein Krafttraining:
Ein weiterer Fehler, den viele Menschen beim Abnehmen machen, ist, dass sie auf Krafttraining verzichten. Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils, da es den Körper stärkt und fit hält. Es ist auch ein effektives Mittel, um den Körperfettanteil zu senken und Muskelmasse aufzubauen. Krafttraining kann helfen, den Stoffwechsel zu erhöhen und so den Gewichtsverlust zu unterstützen.
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