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Körper-durch-Krafttraining

Ist Krafttraining = Bodybuilding?

Muscular and sexy torso of young man with perfect abs

Aktiv&Gesund Fitnessstudio Mainz, Budenheim, Ingelheim, Hochheim & Riedstadt.

Heute geht es um das Thema:

Ist Krafttraining = Bodybuilding? Oder essentiell für jeden Menschen?

Viele Menschen in Deutschland assoziieren Krafttraining immer noch mit Bodybuilding. 

Wenn wir bei Aktiv&Gesund von Krafttraining sprechen dann sprechen wir nicht von 5-6 Mal die Woche Hochleistungssport mit perfekt abgestimmter Ernährung um einen Wettkampf zu gewinnen, sondern von einem Wiederstandstraining zwei bis dreimal die Woche um die Gesundheit zu verbessern, schmerzfrei zu werden beziehungsweise zu bleiben. 

Doch warum ist Krafttraining nicht nur ein Modetrend, sondern lebensnotwendig für jeden von Euch? 

Der Abbau unserer Muskulatur beginnt  bereits ab dem 25. Lebensjahr!

Der Abbau unserer Muskulatur beginnt  bereits ab dem 25. Lebensjahr!

Wenn man dem nicht entgegenwirkt hat man mit 50 Jahren schon 10 % weniger Muskulatur als ein trainierter 21 Jähriger. Da die Muskulatur uns aber vor vielen Volkskrankheiten schützt sind wir der Meinung dass jeder Mensch Krafttraining in sein Leben integrieren MUSS.

Somit kann ich nicht nur präventiv gegen Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Übergewicht, Bluthochdruck, und viel vielen weitere Krankheiten arbeiten, sondern man kann auch meine Freizeit ohne Schmerzen im Rücken  oder Verspannungen mit Freunden und der Familie genießen.

Ihr möchtet ein Training bei uns ausprobieren? HIER gehts zum Probetraining!