Schmerzfrei werden
Wusstest Du, dass man den Muskel in zwei Arten trainieren kann? Zum einen in der Dicke (klassisches Fitnesstraining/Krafttraining). Die zweite Art ist den Muskel in der Länge zu trainieren. Das sogenannte Muskel-Längenwachstums-Training. Eines der Hauptursache für schmerzende Muskeln, Bänder, Sehnen und Gelenke sind die verkürzten und dehydrierten Muskeln. Deshalb empfehlen wir von Aktiv&Gesund in Mainz zuerst die Mobilität zu trainieren und dann in die Kräftigung zu gehen.
Diagnostik:
Du hast dein Ziel vor Augen? Sehr gut! Das ist die halbe Miete. Doch wo stehst Du aktuell? Wo sollst du anfangen, damit wir von Beginn an erfolgreich trainieren? Soll ich erst Muskeln aufbauen oder Fett abbauen? Erst meine Beweglichkeit trainieren oder doch erst Kräftigen? Mit unserer hochmodernen, medizinischen und digitalisierten Diagnostik holen wir Dich genau da ab wo du gerade stehst und wir trainieren ab der ersten Einheit erfolgreich.
Abnehmen
Beim Fitnesstraining gibt es zwei essentielle Fehler. Zum einen zu schweres Gewicht. Hierbei kannst du Dich überfordern und verletzen. Zum zweiten, zu wenig Gewicht. Hierbei passiert etwas viel schlimmeres. Nämlich nichts… Das heißt, du unterfordern Dich, kommst deinem Ziel nicht näher und vergeudest Zeit.
Für beides haben wir, die Fitnessstudios in Mainz und Umgebung die Lösung.
Diagnostik:
Du hast dein Ziel vor Augen? Sehr gut! Das ist die halbe Miete. Doch wo stehst Du aktuell? Wo sollst du anfangen, damit wir von Beginn an erfolgreich trainieren? Soll ich erst Muskeln aufbauen oder Fett abbauen? Erst meine Beweglichkeit trainieren oder doch erst Kräftigen? Mit unserer hochmodernen, medizinischen und digitalisierten Diagnostik holen wir dich genau da ab wo du gerade stehst und wir trainieren ab der ersten Einheit erfolgreich.